おひさま命

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 立春過ぎると、段々早い時間に朝日を拝めるようになりますね。起床も楽になる気がします。

私は起床後、身体がまだ寝ているような感覚から、呼吸やほぐしから、対話を始めます。心地良く、エネルギッシュに過ごすためには、一日の始まりにしっかり身体を知って、仲良くなってから活動することが大切だと心身で感じています。どんな身体の日も決して投げ出さず、いたわりや観察を忘れなければ、身体からの痛みや、辛さなどのサインも、しっかり受け止めることができると実感しています。

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