
どうですか?このまんまるだまこちゃん!昨夜の我が家のパワーメニューです盛りつけのセンスはいまいちですが、鶏がらのだしが、だまこによくしみて美味しかったですよ
疲労回復のヨガレッスン開始の時、「今夜は中秋の名月ですね…」と話始めたら、皆さんキョトーン
でした
「涼しくなって睡眠の質も上がるので、疲労も回復しやすい季節で…」そこでようやく皆さんウンウンとご納得
心の中で、「さあ、秋ヨガをみんなで楽しもう~
」と語りかけながら、じんわ~りポーズを続けていくうち、いつの間にかスタジオが皆さんの熱気でいっぱいになりました。呼吸をていねいに、深く続けることができたので、代謝が上がり、体熱を生み出すことに成功したので、背中にも汗がにじんでいます。
満月パワーかな?ともあれ、夏が去ってもスタジオはまだまだ暑い(注:熱い)のです。