レッスン開始前の準備で、スタジオいっぱいにありったけのマットを敷きつめたら、わくわくしてきました。アンチエイジングレッスンは、いつもとは違ったシチュエーションで「これから何が始まるんだろう？」と感じて欲しいのです。なぜなら、それが歳を重ねていく感覚そのものでありたいから。子どもの頃は明日何が起こるんだろう、って胸躍らせて毎夜眠りに就いたものでした。いつの間にか歳を重ねるにつれ、明日への不安や、ストレスなどが入眠に付きまとうように…
ほっそり美人のYさんは、アンチエイジングレッスンへ初参加です。エイジレスな人のイメージについて、キーワードを出して下さいました。生き生きしている人・姿勢がきれいな人・こだわらずに何にでもチャレンジする人。そんなポジティブスピリットを支えるのは身体ではないでしょうか。だから、身体の声を聞きながら、必要に応じて適した癒し方と鍛え方を身体に与えることが大切になります。そうした積み重ねが身体を錆びさせず、個々が持っている健康美を引き出せるのではないでしょうか。Yさん、イメージはばっちりです！筋肉を鍛えている時、ヨガポーズ行っている時、精神も一緒に軟らかく、しなやかに強くなっているんですよ。
柔軟性や、筋力、筋バランスを向上させるために、用具を効果的に取り入れたヨガレッスンは、時には爆笑したり、生まれたての子羊のようにぷるぷるふるえたり、いろんなシーンがありました。YさんМさんお二人はとっても生き生きと楽しく取り組んで下さいました。ほんの少しの勇気と、頑張りで、アンチエイジングへの楽しいスタートになりました。
