アーユルヴェーダ教室について

2021年1月より池田沙織先生の「アーユルヴェーダ教室」が始まります。生命の科学と言われるアーユルヴェーダをこの機会に学んでみませんか?

 

アーユルヴェーダ教室について

季節によって起こる心身の不調…

病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い…

いつも頑張りすぎる…ずっと寝ていたい…etc.

それらは自身の持つ”性質”のためかもしれません。

アーユルヴェーダで自分の性質とその傾向を知り、バランスのとり方を一緒に学んでいきましょう。

 

講師 池田沙織先生 プロフィール

秋田市生まれ
人生半分を東京で過ごし、その間ヨガに挑戦するも、体が硬すぎて全く楽しめず。
秋田に戻り、スロウフロウで再挑戦。初めて体と心の充実を感じる。
「ここで学びたい!」と、即打診。
老人や障害者福祉に携わっていたことから、シニアヨガを勉強。現在、インストラクターとして活動中。

・スロウフロウ認定
シニアヨガ養成講座修了
・Auspicious Yoga&Ayurveda認定
アーユルヴェーダBasicトレーニング修了
(2021年Advanceトレーニング予定)
・エッセンシャルオイルスタイリスト

「体の硬い方も、ここなら大丈夫。体と、そして心の面でもサポートしていきます。一緒にヨガを深めていきましょう。」

 

講義内容

Day1「ド-シャ」※必須項目

アーユルヴェーダとは?
パンチャブータ(五大元素)について
ド-シャを知る
時間とド-シャ
季節とド-シャ
Vata(冬)のヨガポーズ

Day2「五感」

五感を使ってバランスを整える
三つのグナ(エネルギーの質)
聴・嗅・触・視・味
プラナヤマ
バランスをとるための呼吸法

Day3「食事」

アーユルヴェーダ的食生活
サプタ・ダートゥ(七つの体組織)
オジャス(活力)とマラ(老廃物)
アグニ(消化の火)について
六つのラサ(味覚)とド-シャの関係
ギ―を作る

※Day1「ド-シャ」は基本となる講義内容になりますので、参加の皆様は必ず受講していただきます。

 

料金

Day1,Day2のみ受講 7000円(税込)

Day1,Day3のみ受講 7000円(税込)

Day1,Day2,Day3すべて受講 9000円(税込)

 

 

その他・詳細はLineにてお問い合わせください。↓

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ヨガ講師 良子
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