リズミックフロー万歳!

 この猛暑だからこそ、身体を動かすことが大切です!人は自分で筋温をあげて汗をかき、体温調節をするからです。暑さに受け身になっては、体温調節が下手になり、熱中症にもなりやすく、むくみにもなりやすいです。
 今夜は汗をかくには絶好の、リズミックフローを4人でたっぷり楽しみました。音楽とポーズにひたりきって、身体からはさらさらと汗が流れ続けました。今夜はみんな、頑張った分だけ気持ちよく眠りに入ることでしょう。がんばったね、リズミック風呂…

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