魚のポーズ、マツィヤ・アーサナ[Matsyasana]by slowflowin Saleon 投稿日: 2017年7月31日2019年7月19日魚のポーズ、マツィヤ・アーサナ[Matsyasana]マツィヤとは、インド神話の三大神のひとりであるヴィシュヌ神の化身。「魚」という意味もあります。頭頂部を床につけることで、首、喉、胸椎がストレッチされ、心地よく体が開きます。ポーズに入る時と抜けるときは、首に負荷がかかりますので、注意が必要です。 効果 肩と胸の柔軟性を高める呼吸機能を高める股関節の柔軟性を高める背骨全体をストレッチする 難易度 易★★★☆☆難 ポーズ図鑑トップへ
