※1月3日(日)「新春ヨガ」2回開催いたします。参加しやすい時間に、ご予約お早めにどうぞ。
※1月より池田沙織先生の「アーユルヴェーダ教室」が始まります。生命の科学と言われるアーユルヴェーダをこの機会に学んでみませんか?
アーユルヴェーダ教室について
季節によって起こる心身の不調…
病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い…
いつも頑張りすぎる…ずっと寝ていたい…etc.
それらは自身の持つ”性質”のためかもしれません。
アーユルヴェーダで自分の性質とその傾向を知り、バランスのとり方を一緒に学んでいきましょう。
講師 池田沙織先生 プロフィール
秋田市生まれ
人生半分を東京で過ごし、その間ヨガに挑戦するも、体が硬すぎて全く楽しめず。
秋田に戻り、スロウフロウで再挑戦。初めて体と心の充実を感じる。
「ここで学びたい!」と、即打診。
老人や障害者福祉に携わっていたことから、シニアヨガを勉強。現在、インストラクターとして活動中。
・スロウフロウ認定
シニアヨガ養成講座修了
・Auspicious Yoga&Ayurveda認定
アーユルヴェーダBasicトレーニング修了
(2021年Advanceトレーニング予定)
・エッセンシャルオイルスタイリスト
「体の硬い方も、ここなら大丈夫。体と、そして心の面でもサポートしていきます。一緒にヨガを深めていきましょう。」
講義内容
Day1「ド-シャ」※必須項目
- アーユルヴェーダとは?
- パンチャブータ(五大元素)について
- ド-シャを知る
- 時間とド-シャ
- 季節とド-シャ
- Vata(冬)のヨガポーズ
Day2「五感」
- 五感を使ってバランスを整える
- 三つのグナ(エネルギーの質)
- 聴・嗅・触・視・味
- プラナヤマ
- バランスをとるための呼吸法
Day3「食事」
- アーユルヴェーダ的食生活
- サプタ・ダートゥ(七つの体組織)
- オジャス(活力)とマラ(老廃物)
- アグニ(消化の火)について
- 六つのラサ(味覚)とド-シャの関係
- ギ―を作る
※Day1「ド-シャ」は基本となる講義内容になりますので、参加の皆様は必ず受講していただきます。
料金
Day1,Day2のみ受講 7000円(税込)
Day1,Day3のみ受講 7000円(税込)
Day1,Day2,Day3すべて受講 9000円(税込)
その他・詳細はLineにてお問い合わせください。↓
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