関節にやさしいヨガin若美!

「太鼓橋のポーズ」

関節にやさしいヨガin若美!

風が吹き渡る広々とした体育館でのヨガ。笑顔を絶やさず、一人ひとりが自分に合ったヨガを見つけることに集中できました。心から拍手を送るとともに、健やかな心身という財産を大切にしてほしいと思います。

 

 

 

「親子Yoga」のお知らせ

親子Yogaのお知らせ

7月29日(土)の イベントレッスン 「親子YOGA 」。今のところお天気が心配ですが、当日はかき氷のサービスもあります。

みなさまぜひご参加ください!

 

 

孔雀の羽のポーズ、ピーンチャ・マユーラ・アーサナ[Pincha Mayurasana]

孔雀の羽のポーズ、ピーンチャ・マユーラ・アーサナ

[Pincha Mayurasana]

 

持ち上げた脚を孔雀の羽とする逆転のポーズ

肘だけではなく、手のひらや前腕をうまく使ってバランスをとりましょう。

 

効果

腕の強化

体幹の強化

呼吸機能を高める

胸、肩を開く

 

難易度

易★★★★★難

 

 

 

嬉しいプレゼント!ICECAKE!!

嬉しいプレゼント!ICECAKE!!

お客様から嬉しいプレゼントをいただきました。

ご覧ください!そうこの夏には特にうれしいICECAKE!

しかもドドーンとこんな↓に大きな!

切るのはもったいない…、と思いましたがやはりこの魅力にはかないません(”◇”)ゞ

外は上品な味わいの生クリーム

そして、中にはオレオクッキー入りのアイスがギッシリ!

子どもたちを含めて取り合いになったのは、言うまでもありません(*^_^*)

S様完全オリジナルのICECAKE感動でした( ;∀;)

本当にありがとうございます!

 

 

 

今日のhealthy launchメニュー

今日のhealthy launchメニュー

今日のお昼は、

1、麦ご飯とろろかけ

2、ベビーキャロット&豆乳マヨネーズソース

3、ホタテとサーモン・パプリカのエディブルフラワーサラダ

4、トマトとローストビーフのとろろ・バジルソース和え

5、ローストビーフのパプリカ・バジルソース和え

6、ハーブ水

以上

4、のトマトとローストビーフとろろとバジルソース和えは、バジルソースがとろろととてもよく合っていて、お肉の甘みを引き出してくれていました!みな様もぜひお試しください。