6月のレッスンスケジュールについて

 

6月
June
110:00 骨盤調整  ☆☆☆

19:30 ヴィンヤサFlow ☆☆☆☆☆

219:30 Men’sメンテナンス(ハタヨガ) ☆☆☆☆
314:00 リラックス☆☆☆

20:15 エアエナジー アドバンス☆☆☆☆

420:00 エアリラクゼーション☆☆
59:00 リズミックWalking☆☆☆

14:00 エアエナジー☆☆☆

19:00 バクティー☆☆☆☆

69:00 アサヨガ☆☆☆

10:30 アンチエイジング☆☆☆

710:00 アフターマタニティーレッスン 重久 愛先生

14:00 Saori ひざこしラクラクヨガ☆

18:45 コンディショニング☆☆☆

20:30 エアエナジー  ☆☆☆

810:00 骨盤&アロマ☆☆☆

19:30 ヴィンヤサFlow ☆☆☆☆☆

919:30 Men’sメンテナンス(ハタヨガ) ☆☆☆☆
1014:00 リラックス☆☆☆

20:15 エアエナジー アドバンス☆☆

1120:00 エアリラクゼーション☆☆
129:00 Walk&yoga ベーシック ☆☆☆

14:00 エアエナジー☆☆☆

139:00 アサヨガ☆☆☆

10:30 アンチエイジングチェアプラス☆☆☆☆

1410:00マタニティーヨガ

14:00 Saori ひざこしラクラクヨガ☆

18:45 コンディショニング☆☆☆

20:30 エアエナジー  ☆☆☆

1510:00 骨盤調整  ☆☆☆

19:30 ヴィンヤサFlow ☆☆☆☆☆

1619:30 Men’sメンテナンス(ハタヨガ) ☆☆☆☆
1714:00 リラックス☆☆☆

20:15 エアエナジー アドバンス☆☆☆☆

1820:00 エアリラクゼーション☆☆
199:00 リズミックWalking☆☆☆

14:00 エアエナジー☆☆☆

19:00 バクティーアドバンス ☆☆☆☆☆

209:00 アサヨガ☆☆☆

10:30 アンチエイジング☆☆☆

2110:00 アフターマタニティーレッスン 重久 愛先生

14:00 Saori ひざこしラクラクヨガ☆

18:45 コンディショニング☆☆☆

20:30 エアエナジー  ☆☆☆

2210:00 骨盤&アロマ☆☆☆

19:30 ヴィンヤサFlow ☆☆☆☆☆

2319:30 Men’sメンテナンス(ハタヨガ) ☆☆☆☆

24

14:00 リラックス☆☆☆

20:15 エアエナジー アドバンス☆☆☆☆

2520:00 エアリラクゼーション☆☆
2614:00 エアエナジー☆☆☆

18:00 ~19:30「アーユルヴェーダ教室」Day3「食事」  池田先生

27イベントレッスン9:00 ソトヨガ

10:30 アンチエイジングチェアプラス☆☆☆☆

13:00 ~14:30「アーユルヴェーダ教室」Day3「食事」  池田先生

2810:00マタニティーヨガ

14:00 Saori ひざこしラクラクヨガ☆

18:45 コンディショニング☆☆☆

20:30 エアエナジー  ☆☆☆


29

30

※各レッスンの星マーク☆の数は運動強度になります。

 

ヨガスケジュール2021年6月(PDF版)

 

お待たせいたしました!6月のレッスンスケジュールです。

6月中に「ソトヨガイベント」開催予定です。
詳しくはホームページやSNSでお知らせしますので、チェックしてくださいね!

 

4月のレッスンスケジュールについて

※時間訂正あり(3/28)

ヨガスケジュール2021年4月(PDF版版)

 

※マタニティーヨガ 毎週月曜日15:30~より開催いたします。

 

※↓こちらから直接ご予約いただけます

4月
April
114:00 リラックス☆☆☆

20:15 エアエナジー アドバンス☆☆☆☆

220:00 エアリラクゼーション☆☆
39:00 リズミックWalking☆☆☆

14:00 エアエナジー☆☆☆

19:00 バクティー☆☆☆☆

49:00 アサヨガ☆☆☆

10:30 アンチエイジング☆☆☆

514:00 Saori ひざこしラクラクヨガ☆

15:30 マタニティーヨガ☆

18:45 コンディショニング☆☆☆

20:30 エアエナジー  ☆☆☆

610:00 骨盤調整  ☆☆☆

19:30 ヴィンヤサFlow ☆☆☆☆☆

719:30 Men’sメンテナンス(ハタヨガ) ☆☆☆☆
814:00 リラックス☆☆☆

20:15 エアエナジー アドバンス☆☆☆☆

920:00 エアリラクゼーション☆☆
109:00 Walk&yoga ベーシック ☆☆☆

14:00 エアエナジー☆☆☆

119:00 アサヨガ☆☆☆

10:30 アンチエイジングチェアプラス☆☆☆☆

1210:00 アフターマタニティーレッスン
重久 愛先生

14:00 Saori ひざこしラクラクヨガ☆

15:30 マタニティーヨガ☆

18:45 コンディショニング☆☆☆

20:30 エアエナジー  ☆☆☆

1310:00 骨盤&アロマ☆☆☆

19:30 ヴィンヤサFlow ☆☆☆☆☆

1419:30 Men’sメンテナンス(ハタヨガ) ☆☆☆☆
1514:00 リラックス☆☆☆

20:15 エアエナジー アドバンス☆☆☆☆

1620:00 エアリラクゼーション☆☆
179:00 リズミックWalking☆☆☆

14:00 エアエナジー☆☆☆

19:00 バクティーアドバンス ☆☆☆☆☆

189:00 アサヨガ☆☆☆

10:30 アンチエイジング☆☆☆

1914:00 Saori ひざこしラクラクヨガ☆

15:30 マタニティーヨガ☆

18:45 コンディショニング☆☆☆

20:30 エアエナジー  ☆☆☆

2010:00 骨盤調整  ☆☆☆

19:30 ヴィンヤサFlow ☆☆☆☆☆

2119:30 Men’sメンテナンス(ハタヨガ) ☆☆☆☆
2214:00 リラックス☆☆☆

20:15 エアエナジー アドバンス☆☆☆☆

2320:00 エアリラクゼーション☆☆
2414:00 エアエナジー☆☆☆

18:00 ~19:30「アーユルヴェーダ教室」Day1「ド-シャ」池田沙織先生

259:00 アサヨガ☆☆☆

10:30 アンチエイジングチェアプラス☆☆☆☆

13:00 ~14:30「アーユルヴェーダ教室」Day1「ド-シャ」池田沙織先生

2610:00 アフターマタニティーレッスン
重久 愛先生

14:00 Saori ひざこしラクラクヨガ☆

15:30 マタニティーヨガ☆

18:45 コンディショニング☆☆☆

20:30 エアエナジー  ☆☆☆

2710:00 骨盤&アロマ☆☆☆

19:30 ヴィンヤサFlow ☆☆☆☆☆

2819:30 Men’sメンテナンス(ハタヨガ) ☆☆☆☆
29昭和の日
30

 

※各レッスンの星マーク☆の数は運動強度になります。

 

 各レッスン毎のご予約は、↓こちらが便利です。

RESERVA予約システムから予約する

 

※ご予約方法

1,予約するレッスン名をクリック

2,次画面でレッスン名・日時を確認、チェックボックスをクリック後「予約を進める」をクリック

(※一度に複数の日付を予約できます)

3,RESERVA会員ログインまたは連絡先を直接入力するをクリック

 (※RESERVA会員登録しログインすると、次回以降の予約で入力の手間が省けて便利です)

4,確認するをクリック→予約内容を確認いただき完了するをクリック

5,予約完了!

 

2021年1月のレッスンスケジュールについて

ヨガスケジュール2021年1月(PDF版)

 

 

 

※1月3日(日)「新春ヨガ」2回開催いたします。参加しやすい時間に、ご予約お早めにどうぞ。

※1月より池田沙織先生の「アーユルヴェーダ教室」が始まります。生命の科学と言われるアーユルヴェーダをこの機会に学んでみませんか?


アーユルヴェーダ教室について

季節によって起こる心身の不調…

病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い…

いつも頑張りすぎる…ずっと寝ていたい…etc.

それらは自身の持つ”性質”のためかもしれません。

アーユルヴェーダで自分の性質とその傾向を知り、バランスのとり方を一緒に学んでいきましょう。

 

講師 池田沙織先生 プロフィール

秋田市生まれ
人生半分を東京で過ごし、その間ヨガに挑戦するも、体が硬すぎて全く楽しめず。
秋田に戻り、スロウフロウで再挑戦。初めて体と心の充実を感じる。
「ここで学びたい!」と、即打診。
老人や障害者福祉に携わっていたことから、シニアヨガを勉強。現在、インストラクターとして活動中。

・スロウフロウ認定
シニアヨガ養成講座修了
・Auspicious Yoga&Ayurveda認定
アーユルヴェーダBasicトレーニング修了
(2021年Advanceトレーニング予定)
・エッセンシャルオイルスタイリスト

「体の硬い方も、ここなら大丈夫。体と、そして心の面でもサポートしていきます。一緒にヨガを深めていきましょう。」

 

講義内容

Day1「ド-シャ」※必須項目

  • アーユルヴェーダとは?
  • パンチャブータ(五大元素)について
  • ド-シャを知る
  • 時間とド-シャ
  • 季節とド-シャ
  • Vata(冬)のヨガポーズ

Day2「五感」

  • 五感を使ってバランスを整える
  • 三つのグナ(エネルギーの質)
  • 聴・嗅・触・視・味
  • プラナヤマ
  • バランスをとるための呼吸法

Day3「食事」

  • アーユルヴェーダ的食生活
  • サプタ・ダートゥ(七つの体組織)
  • オジャス(活力)とマラ(老廃物)
  • アグニ(消化の火)について
  • 六つのラサ(味覚)とド-シャの関係
  • ギ―を作る

※Day1「ド-シャ」は基本となる講義内容になりますので、参加の皆様は必ず受講していただきます。

 

料金

Day1,Day2のみ受講 7000円(税込)

Day1,Day3のみ受講 7000円(税込)

Day1,Day2,Day3すべて受講 9000円(税込)

 

その他・詳細はLineにてお問い合わせください。↓

LINEでお問い合わせ

ヨガ講師 良子
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