4月のレッスンスケジュール

ヨガスケジュール2018年4月(PDF版)

春到来!4月のスケジュール掲載しました。

4月の注目レッスン

  • アサヨガ

1日、15日(日)ヨガに最適な時間に最適なヨガを!ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。

  • スロウフロウキッズヨガ

1日(日)スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場!親子で参加お願いします。

  • エアリアルRELAX

金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス!?

  • マタニティーRELAX

なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう!

 

  • レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。

 


白鳥お嬢様エアリアルヨガご体験

白鳥お嬢様のヨガへの適応力すごかったです!

他の講師もΣ(・ω・ノ)ノ!びっくり!さすがプロですね。
放送作家の女性も仕事してる(`・ω・´)って感じでカッコ良かったです!
カメラマンの方々もスタジオのイメージ通りの映像を撮影&放送していただきました。本当にありがとうございました!
<(_ _)>

基本の呼吸法

ヨガの基本となる腹式呼吸

上手な呼吸のコツ

    • 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
    • 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
    • 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
    • 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように(木が成長するようなイメージで)行います。

 

担当インストラクター変更のお知らせ

担当インストラクター変更のお知らせ(1月11日ディープリラックス&1月28日アンチエイジング)

1月11日(木)18:45 ディープリラックスの担当がRyokoへ変更。

1月28日(日)10:00 アンチエイジングの担当がMisakiへ変更。

上記のように担当が変更となりました。

寒さ厳しくなってきましたが、負けないように体を暖めていきましょう!!

 

スタジオ明るくなりました!

年末年始を利用して、天井と梁を素人DIYで仕上げました!

天井がつや消しホワイトになり、以前よりすこ~し明るくなったのわかりますか?

今年もみなさんのお越しをお待ちしております!

エアリアルヨガ料金の改定について

エアリアルヨガ料金の改定について

10月より開始したエアリアルヨガですが、おかげさまでたくさんの会員様と、新たな会員様に体験いただいております。

大変恐縮ではありますが、一部料金を改定させていただきます。これまで既存会員様のエアリアルヨガ料金を2000円とさせていただきましたが、2500円に改めます。

継続してエアリアルヨガを体験いただくには、エアリアルチケットを購入するかエアリアルヨガマンスリーコースまたは、ヨガとエアリアルコースを選択いただければ、お得にレッスンできます。

どうぞよろしくお願いします。

<(_ _)>

 

秋のエアリアル

~秋のエアリアル~

エアリアルヨガレッスンでは、2点吊りにも対応しています。

2点で吊ることにより、初心者の方でもファブリック(布)に入りやすくリラックス感も深まります。

ぜひご体験ください!