5月のレッスンスケジュール

ヨガスケジュール2018年5月

GWもヨガでカラダメンテナンス!

5月25日(金)はイベントレッスンとして、ダンバラ先生のSpecialアロマヨガを開催します!AROMAスペシャリストのアロマヨガ受講してみませんか?

また、翌日はエッセンシャルオイルスタイリスト認定講座も開催します。ぜひこの機会に受講ください。

※25日のSpecialアロマヨガは、参加料2000円が必要となります。(初心者大歓迎!)

 

4月のレッスンスケジュール

ヨガスケジュール2018年4月(PDF版)

春到来!4月のスケジュール掲載しました。

4月の注目レッスン

  • アサヨガ

1日、15日(日)ヨガに最適な時間に最適なヨガを!ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。

  • スロウフロウキッズヨガ

1日(日)スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場!親子で参加お願いします。

  • エアリアルRELAX

金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス!?

  • マタニティーRELAX

なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう!

 

  • レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。

 

基本の呼吸法

ヨガの基本となる腹式呼吸

上手な呼吸のコツ

    • 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
    • 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
    • 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
    • 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように(木が成長するようなイメージで)行います。

 

3月のレッスンスケジュールについて ※変更あり

季節は春に向かっていますね!
3月はレッスンの種類も増えています。

みなさまぜひご参加ください!

それでは、3月のレッスンスケジュールをどうぞ!

※3月17日(土)aroma Yogaを、3月21日(水)に変更させていただきました。

※3月30日(金)スケジュール変更あり。

ヨガスケジュール2018年3月(PDF版)

 

2月のレッスンスケジュールについて(2月5日更新)

ヨガスケジュール2018年2月【PDF版】

2月のレッスンスケジュールについてアップデートしました。

2月10日(土)の「家庭のメディカル精油額/基礎科」エッセンシャルオイルスタイリスト認定講座は、完全予約制となります。当ホームページの予約システムからは、ご予約できません。

ご興味のある方・料金を知りたいお客様は、良子までLINEまたは、電話・メールで直接お問い合わせください。また、詳しくは後日当ホームページ上でお知らせしていきますので、チェックしてくださいね!

2月もどうぞよろしくお願いします!

 

担当インストラクター変更のお知らせ

担当インストラクター変更のお知らせ(1月11日ディープリラックス&1月28日アンチエイジング)

1月11日(木)18:45 ディープリラックスの担当がRyokoへ変更。

1月28日(日)10:00 アンチエイジングの担当がMisakiへ変更。

上記のように担当が変更となりました。

寒さ厳しくなってきましたが、負けないように体を暖めていきましょう!!

 

好評につきエアリアルヨガ追加します!(※スケジュール変更あり)

10月から開始しましたエアリアルヨガは、おかげさまでお客様に大好評です。
つきましては、12月11日(月)の夕方★20:30~エアリアルヨガをスケジュールに追加させていただきます!

12月10日(日)午前中のアンチエイジングは由利本荘市のイベントレッスンの関係上、9:30開始とさせていただきますので、ご了承ください。_(_^_)_

ご確認ください↓

ヨガスケジュール2017年12月

 

→Web予約もご活用ください!