サマーブリーズAroma Yoga 開催しました

マンダリンオレンジと小夏みかんのペパーミントオイル入りフレーバードリンク
爽やかな甘みのドリンクです

アロマオイルの香りを楽しみながら、呼吸を深め美と健康に磨きをかける。

レッスンの間には、マンダリンオレンジと小夏みかんのペパーミントオイル入りフレーバードリンクも楽しんでもらいました!

4月のレッスンスケジュール

ヨガスケジュール2018年4月(PDF版)

春到来!4月のスケジュール掲載しました。

4月の注目レッスン

  • アサヨガ

1日、15日(日)ヨガに最適な時間に最適なヨガを!ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。

  • スロウフロウキッズヨガ

1日(日)スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場!親子で参加お願いします。

  • エアリアルRELAX

金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス!?

  • マタニティーRELAX

なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう!

 

  • レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。

 

基本の呼吸法

ヨガの基本となる腹式呼吸

上手な呼吸のコツ

    • 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
    • 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
    • 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
    • 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように(木が成長するようなイメージで)行います。

 

Kyoko先生のレッスンが始まります!

Kyoko先生の元気な笑顔で癒されてみませんか!

Slow Flow Aerial Yoga teacherを無事修了したKyoko先生のレッスンが始まります!

3月は、3月23日(木)20:30

4月は、毎週金曜日20:00~のエアリアル・RELAXを担当します。

みなさんの参加お待ちしています!

 

Kyoko先生プロフィール

名前 相原香子

星座 しし座

血液型 B型

好きな食べ物 カルピス&グミ

みなさまへメッセージ

たくさん吸収して

たくさんお返しできますように

ひとつひとつ

積み重ねます。

 

担当インストラクター変更のお知らせ

担当インストラクター変更のお知らせ(1月11日ディープリラックス&1月28日アンチエイジング)

1月11日(木)18:45 ディープリラックスの担当がRyokoへ変更。

1月28日(日)10:00 アンチエイジングの担当がMisakiへ変更。

上記のように担当が変更となりました。

寒さ厳しくなってきましたが、負けないように体を暖めていきましょう!!

 

スタジオ明るくなりました!

年末年始を利用して、天井と梁を素人DIYで仕上げました!

天井がつや消しホワイトになり、以前よりすこ~し明るくなったのわかりますか?

今年もみなさんのお越しをお待ちしております!