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サマーブリーズAroma Yoga 開催しました

マンダリンオレンジと小夏みかんのペパーミントオイル入りフレーバードリンク
爽やかな甘みのドリンクです

アロマオイルの香りを楽しみながら、呼吸を深め美と健康に磨きをかける。

レッスンの間には、マンダリンオレンジと小夏みかんのペパーミントオイル入りフレーバードリンクも楽しんでもらいました！

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4月のレッスンスケジュール

ヨガスケジュール2018年4月（PDF版）

春到来！4月のスケジュール掲載しました。

4月の注目レッスン

  • 【アサヨガ】

1日、15日（日）ヨガに最適な時間に最適なヨガを！ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。

  • 【スロウフロウキッズヨガ】

1日（日）スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場！親子で参加お願いします。

  • 【エアリアルRELAX】

金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス！？

  • 【マタニティーRELAX】

なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう！

 

  • レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。

カンタンWEB予約はこちらからどうぞ

 

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基本の呼吸法

ヨガの基本となる腹式呼吸

上手な呼吸のコツ

    • 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
    • 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
    • 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
    • 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように（木が成長するようなイメージで）行います。

 

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Kyoko先生のレッスンが始まります！

Kyoko先生の元気な笑顔で癒されてみませんか！

Slow Flow Aerial Yoga teacherを無事修了したKyoko先生のレッスンが始まります！

3月は、3月23日（木）20:30～

4月は、毎週金曜日20:00～のエアリアル・RELAXを担当します。

みなさんの参加お待ちしています！

 

Kyoko先生プロフィール

名前　相原香子

星座　しし座

血液型　B型

好きな食べ物　カルピス＆グミ

みなさまへメッセージ

たくさん吸収して

たくさんお返しできますように

ひとつひとつ

積み重ねます。

 

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担当インストラクター変更のお知らせ

担当インストラクター変更のお知らせ（1月１１日ディープリラックス&１月２８日アンチエイジング）

１月１１日（木）18:45 ディープリラックスの担当がRyokoへ変更。

１月２８日（日）10:00 アンチエイジングの担当がMisakiへ変更。

上記のように担当が変更となりました。

寒さ厳しくなってきましたが、負けないように体を暖めていきましょう！！

 

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スタジオ明るくなりました！

年末年始を利用して、天井と梁を素人DIYで仕上げました！

天井がつや消しホワイトになり、以前よりすこ～し明るくなったのわかりますか？

今年もみなさんのお越しをお待ちしております！