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骨盤調整がお得です！

2人のヨガ講師！？

毎週火曜日10：30からの「骨盤調整ヨガ」は、Misaki&Ryokoの2人のヨガ講師が指導。細やかな声掛けの中、手厚い指導を受けることができますよ！

火曜日の骨盤調整ヨガへの参加おまちしていま～す！(^_-)-☆

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4月のレッスンスケジュール

ヨガスケジュール2018年4月（PDF版）

春到来！4月のスケジュール掲載しました。

4月の注目レッスン

  • 【アサヨガ】

1日、15日（日）ヨガに最適な時間に最適なヨガを！ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。

  • 【スロウフロウキッズヨガ】

1日（日）スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場！親子で参加お願いします。

  • 【エアリアルRELAX】

金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス！？

  • 【マタニティーRELAX】

なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう！

 

  • レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。

カンタンWEB予約はこちらからどうぞ

 

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白鳥お嬢様エアリアルヨガご体験

白鳥お嬢様のヨガへの適応力すごかったです！

他の講師もΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！びっくり！さすがプロですね。
放送作家の女性も仕事してる(｀・ω・´)って感じでカッコ良かったです！
カメラマンの方々もスタジオのイメージ通りの映像を撮影&放送していただきました。本当にありがとうございました！
<(_ _)>

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サチ先生のキッズヨガ開催しました

サチ先生のスロウフロウキッズヨガ開催しました

4名の子どもたちが参加、サチ先生の優しく的確な声かけもあり、一番ちっちゃなお子さんもしっかりヨガのポーズできてました。

みんな真剣に頑張ってます

ヨガマットを使った追いかけっこなどで後半からはみんな汗だく。

シャバ―サナでRELAXして…おつかれさまでした！

どうでしたか？おつかれさまでした！

おまけでエアリアル体験！

今日はよく眠れるぞ～～～！

エアリアルも体験！
ゆ～らゆら！
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Maternity Relax クラスオープン！

ココロとカラダを整え、なにかと不安な出産をラクに迎えることができるカラダ作りのための、「マタニティーリラックス」クラスをオープンします！

今月は…

  • 3月14日（水）17:45～
  • 3月24日（土）12:30～
  • 3月30日（金）18:30～

の3回開催します。

※各90分間のレッスンとなります。

※料金1回2000円

少人数制のクラスとなりますので、お早めにご予約下さい。

お問い合わせ・ご予約はこちらから

 

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基本の呼吸法

ヨガの基本となる腹式呼吸

上手な呼吸のコツ

    • 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
    • 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
    • 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
    • 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように（木が成長するようなイメージで）行います。

 

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Kyoko先生のレッスンが始まります！

Kyoko先生の元気な笑顔で癒されてみませんか！

Slow Flow Aerial Yoga teacherを無事修了したKyoko先生のレッスンが始まります！

3月は、3月23日（木）20:30～

4月は、毎週金曜日20:00～のエアリアル・RELAXを担当します。

みなさんの参加お待ちしています！

 

Kyoko先生プロフィール

名前　相原香子

星座　しし座

血液型　B型

好きな食べ物　カルピス＆グミ

みなさまへメッセージ

たくさん吸収して

たくさんお返しできますように

ひとつひとつ

積み重ねます。