アロマオイルの香りを楽しみながら、呼吸を深め美と健康に磨きをかける。
レッスンの間には、マンダリンオレンジと小夏みかんのペパーミントオイル入りフレーバードリンクも楽しんでもらいました！
サマーブリーズAroma Yoga 開催しました
※7月30日（月）のスケジュール変更のお知らせ
※都合により7月30日（月）のスケジュールを変更させていただきます。
・１８：４５～のコンディショニングヨガをお休みにさせていただきます。
・２０：１５～エアリアルRELAXの指導講師をリョウコ先生からキョウコ先生に変更させていただきます。
※当日予定していたお客様には大変ご不便をおかけしますが、なにとぞご了承ください。他日時のグループレッスンへのご予約をお待ちしております！
7月のスケジュールを掲載しました！
7月のスケジュールを掲載しました！
夏を気持ちよく過ごすには、疲れをため込まないようにすることです。
エアコンによる冷えや、暑気のダメージを、ヨガで優しく包んであげましょう。
ヨガスケジュール2018年7月（PDF版）
5月のレッスンスケジュール
GWもヨガでカラダメンテナンス！
5月25日（金）はイベントレッスンとして、ダンバラ先生のSpecialアロマヨガを開催します！AROMAスペシャリストのアロマヨガ受講してみませんか？
また、翌日はエッセンシャルオイルスタイリスト認定講座も開催します。ぜひこの機会に受講ください。
※25日のSpecialアロマヨガは、参加料2000円が必要となります。（初心者大歓迎！）
4月のレッスンスケジュール
ヨガスケジュール2018年4月（PDF版）
春到来！4月のスケジュール掲載しました。
4月の注目レッスン
- 【アサヨガ】
1日、15日（日）ヨガに最適な時間に最適なヨガを！ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。
- 【スロウフロウキッズヨガ】
1日（日）スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場！親子で参加お願いします。
- 【エアリアルRELAX】
金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス！？
- 【マタニティーRELAX】
なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう！
- レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。
基本の呼吸法
ヨガの基本となる腹式呼吸
上手な呼吸のコツ
- 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
- 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
- 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
- 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように（木が成長するようなイメージで）行います。
Kyoko先生のレッスンが始まります！
Slow Flow Aerial Yoga teacherを無事修了したKyoko先生のレッスンが始まります！
3月は、3月23日（木）20:30～
4月は、毎週金曜日20:00～のエアリアル・RELAXを担当します。
みなさんの参加お待ちしています！
Kyoko先生プロフィール
名前 相原香子
星座 しし座
血液型 B型
好きな食べ物 カルピス＆グミ
みなさまへメッセージ
たくさん吸収して
たくさんお返しできますように
ひとつひとつ
積み重ねます。
くれよんハウスの年長さんは、この日が最後のキッズヨガでした。
3月22日（木）くれよんハウスの年長さんは、この日が最後のキッズヨガでした。
小学生になってもヨガの呼吸や動きを思い出して、つらい時や苦しい時は「吸う息～吐く息～」で落ち着いて、なんでも乗り越えていってくださいね！