7月のスケジュールを掲載しました！
夏を気持ちよく過ごすには、疲れをため込まないようにすることです。
エアコンによる冷えや、暑気のダメージを、ヨガで優しく包んであげましょう。
ヨガスケジュール2018年7月（PDF版）
5月のレッスンスケジュール
GWもヨガでカラダメンテナンス！
5月25日（金）はイベントレッスンとして、ダンバラ先生のSpecialアロマヨガを開催します！AROMAスペシャリストのアロマヨガ受講してみませんか？
また、翌日はエッセンシャルオイルスタイリスト認定講座も開催します。ぜひこの機会に受講ください。
※25日のSpecialアロマヨガは、参加料2000円が必要となります。（初心者大歓迎！）
4月のレッスンスケジュール
ヨガスケジュール2018年4月（PDF版）
春到来！4月のスケジュール掲載しました。
4月の注目レッスン
- 【アサヨガ】
1日、15日（日）ヨガに最適な時間に最適なヨガを！ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。
- 【スロウフロウキッズヨガ】
1日（日）スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場！親子で参加お願いします。
- 【エアリアルRELAX】
金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス！？
- 【マタニティーRELAX】
なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう！
- レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。
基本の呼吸法
ヨガの基本となる腹式呼吸
上手な呼吸のコツ
- 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
- 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
- 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
- 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように（木が成長するようなイメージで）行います。
Kyoko先生のレッスンが始まります！
Slow Flow Aerial Yoga teacherを無事修了したKyoko先生のレッスンが始まります！
3月は、3月23日（木）20:30～
4月は、毎週金曜日20:00～のエアリアル・RELAXを担当します。
みなさんの参加お待ちしています！
Kyoko先生プロフィール
名前 相原香子
星座 しし座
血液型 B型
好きな食べ物 カルピス＆グミ
みなさまへメッセージ
たくさん吸収して
たくさんお返しできますように
ひとつひとつ
積み重ねます。
くれよんハウスの年長さんは、この日が最後のキッズヨガでした。
3月22日（木）くれよんハウスの年長さんは、この日が最後のキッズヨガでした。
小学生になってもヨガの呼吸や動きを思い出して、つらい時や苦しい時は「吸う息～吐く息～」で落ち着いて、なんでも乗り越えていってくださいね！
スロウフロウキッズヨガ開催のお知らせ
スロウフロウキッズヨガ開催のお知らせ
4月1日（日）14:00 から、4歳から6歳までの未就学児のための
【Slow Flow Kids Yoga】を開催いたします！
ヨガで楽しく体を動かし、これからぐんぐん伸びていく子どもたちを応援します。パパ＆ママもご一緒にどうぞ！
ヨガのポーズを覚えて、毎日の生活を楽しく健康に！
日 時
4月1日（日）14:00～90分
（レッスン60分＋親子ヨガ触れ合いタイム、ヨガポーズ撮影会30分）
料 金
お子様ひとり1500円（4～6歳までの未就学児）
※ご兄弟2人目からは500円づつ割引させていただきます。
例、3人兄弟参加＝1500円＋1000円＋500円＝3000円
みなさまの参加お待ちしております！
ご注意事項
- 当日は、保護者の方の付き添いが必要になります。
- 予約制になります。
当日のレッスン担当のサチ先生です。↓
お名前・e-mail・電話番号の入力で
簡単にご予約できます！
↓
Slow Flow Kids Yoga
今日のSlow Flow Kids Yoga
くれよんハウスの年長さんは、あと２回で卒業です( ；∀；)
これまでに学んだポーズをすべて覚えていて、本当に立派な子どもたちです！
年長さんは、残り２回も笑顔で楽しみましょうね！
来月も待ってます(*^▽^*)
秋田市保戸野にある認可保育園「くれよんハウス」と学童クラブ「ぐぅ・ちょき・ぱぁ」のホームページは、こちらからどうぞ！→http://www17.plala.or.jp/kureyonhouse/