4月のレッスンスケジュール

ヨガスケジュール2018年4月(PDF版)

春到来!4月のスケジュール掲載しました。

4月の注目レッスン

  • アサヨガ

1日、15日(日)ヨガに最適な時間に最適なヨガを!ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。

  • スロウフロウキッズヨガ

1日(日)スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場!親子で参加お願いします。

  • エアリアルRELAX

金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス!?

  • マタニティーRELAX

なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう!

 

  • レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。

 

基本の呼吸法

ヨガの基本となる腹式呼吸

上手な呼吸のコツ

    • 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
    • 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
    • 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
    • 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように(木が成長するようなイメージで)行います。

 

今日のスロウフロウキッズヨガ

背筋も伸びてカッコいいですね!

大きな声を出しましょう~!アーーーーーーーーー!!!

今日のスロウフロウキッズヨガ

スロウフロウキッズヨガをはじめて、もうすぐ1年の「くれよんハウス」の子ども達。講師の話をしっかり聞いて、すごくまとまっていろんなポーズができるようになりました!

子どもの吸収力ってすごいですね!

担当インストラクター変更のお知らせ

担当インストラクター変更のお知らせ(1月11日ディープリラックス&1月28日アンチエイジング)

1月11日(木)18:45 ディープリラックスの担当がRyokoへ変更。

1月28日(日)10:00 アンチエイジングの担当がMisakiへ変更。

上記のように担当が変更となりました。

寒さ厳しくなってきましたが、負けないように体を暖めていきましょう!!

 

MerryChristmas!

Merry Christmas!

ツリーを飾ることも忘れていたら…yukiko様よりモミの木さし入れ!Σ(・ω・ノ)ノ!

こうやって季節を楽しむことを、忘れないようにしたいものですね!

yukiko様ありがとうございます!(人”▽`)☆🎅

看板設置完了!

~自然の中でのびのびとヨガを楽しむゾウさん~
写真にエフェクトかけてません
どうなってるのか…覗いてみてください!

ヨガスタジオ スロウフロウの新しい看板設置しました!

旧国道からチラッと見えるヨガスタジオ スロウフロウの看板

夜になるとご覧のようにLED電球の光で、まるで写真にエフェクトをかけたように不思議に光ります。

スタジオにお越しの際は、ぜひご覧くださいね!

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