北の美女たちが、スタジオでエアリアル体験レッスンに初トライです。
笑顔と熱気あふれるレッスンになりました！
またのご体験お待ちしております。(^^)/
各種団体様やお仲間（合計6名まで）との貸切エアリアルレッスン随時お受けしますので、どうぞお気軽にヨガスタジオ スロウフロウまでご連絡ください。
4月のレッスンスケジュール
ヨガスケジュール2018年4月（PDF版）
春到来！4月のスケジュール掲載しました。
4月の注目レッスン
- 【アサヨガ】
1日、15日（日）ヨガに最適な時間に最適なヨガを！ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。
- 【スロウフロウキッズヨガ】
1日（日）スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場！親子で参加お願いします。
- 【エアリアルRELAX】
金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス！？
- 【マタニティーRELAX】
なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう！
- レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。
基本の呼吸法
ヨガの基本となる腹式呼吸
上手な呼吸のコツ
- 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
- 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
- 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
- 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように（木が成長するようなイメージで）行います。
家庭のメディカル精油学/基礎科 認定講座開催しました！
家庭のメディカル精油学/基礎科 認定講座開催しました！
Sayaka先生、エッセンシャルオイルについて、楽しくてわかりやすい講義をありがとうございました！
青森の素敵なお二人‼遠くからありがとうございました(⌒∇⌒)
今日のスロウフロウキッズヨガ
背筋も伸びてカッコいいですね！
大きな声を出しましょう～！アーーーーーーーーー！！！
今日のスロウフロウキッズヨガ
スロウフロウキッズヨガをはじめて、もうすぐ１年の「くれよんハウス」の子ども達。講師の話をしっかり聞いて、すごくまとまっていろんなポーズができるようになりました！
子どもの吸収力ってすごいですね！
担当インストラクター変更のお知らせ
担当インストラクター変更のお知らせ（1月１１日ディープリラックス&１月２８日アンチエイジング）
１月１１日（木）18:45 ディープリラックスの担当がRyokoへ変更。
１月２８日（日）10:00 アンチエイジングの担当がMisakiへ変更。
上記のように担当が変更となりました。
寒さ厳しくなってきましたが、負けないように体を暖めていきましょう！！
MerryChristmas！
Merry Christmas！
ツリーを飾ることも忘れていたら…yukiko様よりモミの木さし入れ！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
こうやって季節を楽しむことを、忘れないようにしたいものですね！
yukiko様ありがとうございます！(人”▽｀)☆🎅
看板設置完了！
ヨガスタジオ スロウフロウの新しい看板設置しました！
旧国道からチラッと見えるヨガスタジオ スロウフロウの看板
夜になるとご覧のようにLED電球の光で、まるで写真にエフェクトをかけたように不思議に光ります。
スタジオにお越しの際は、ぜひご覧くださいね！