7月のスケジュールを掲載しました！
夏を気持ちよく過ごすには、疲れをため込まないようにすることです。
エアコンによる冷えや、暑気のダメージを、ヨガで優しく包んであげましょう。
ヨガスケジュール2018年7月（PDF版）
5月のレッスンスケジュール
GWもヨガでカラダメンテナンス！
5月25日（金）はイベントレッスンとして、ダンバラ先生のSpecialアロマヨガを開催します！AROMAスペシャリストのアロマヨガ受講してみませんか？
また、翌日はエッセンシャルオイルスタイリスト認定講座も開催します。ぜひこの機会に受講ください。
※25日のSpecialアロマヨガは、参加料2000円が必要となります。（初心者大歓迎！）
4月のレッスンスケジュール
ヨガスケジュール2018年4月（PDF版）
春到来！4月のスケジュール掲載しました。
4月の注目レッスン
- 【アサヨガ】
1日、15日（日）ヨガに最適な時間に最適なヨガを！ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。
- 【スロウフロウキッズヨガ】
1日（日）スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場！親子で参加お願いします。
- 【エアリアルRELAX】
金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス！？
- 【マタニティーRELAX】
なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう！
- レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。
基本の呼吸法
ヨガの基本となる腹式呼吸
上手な呼吸のコツ
- 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
- 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
- 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
- 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように（木が成長するようなイメージで）行います。
Kyoko先生のレッスンが始まります！
Slow Flow Aerial Yoga teacherを無事修了したKyoko先生のレッスンが始まります！
3月は、3月23日（木）20:30～
4月は、毎週金曜日20:00～のエアリアル・RELAXを担当します。
みなさんの参加お待ちしています！
Kyoko先生プロフィール
名前 相原香子
星座 しし座
血液型 B型
好きな食べ物 カルピス＆グミ
みなさまへメッセージ
たくさん吸収して
たくさんお返しできますように
ひとつひとつ
積み重ねます。
家庭のメディカル精油学/基礎科 認定講座開催しました！
家庭のメディカル精油学/基礎科 認定講座開催しました！
Sayaka先生、エッセンシャルオイルについて、楽しくてわかりやすい講義をありがとうございました！
青森の素敵なお二人‼遠くからありがとうございました(⌒∇⌒)
２月のレッスンスケジュールについて（2月5日更新）
２月のレッスンスケジュールについてアップデートしました。
２月10日（土）の「家庭のメディカル精油額/基礎科」エッセンシャルオイルスタイリスト認定講座は、完全予約制となります。※当ホームページの予約システムからは、ご予約できません。
ご興味のある方・料金を知りたいお客様は、良子までLINEまたは、電話・メールで直接お問い合わせください。また、詳しくは後日当ホームページ上でお知らせしていきますので、チェックしてくださいね！
２月もどうぞよろしくお願いします！
新年2018年1月のレッスンスケジュールをUPしました！
新年2018年1月のイベントレッスンが2つです！
第１弾は、
1月3日（水）新春ヨガ「トトノエハジメ」
定員10名様 料金1000円
お楽しみ福袋付き！中身はナイショです( *´艸｀)
第２弾は、
1月27日（土）サンクチュアリーヨガ（aroma&candle）
定員5名様 料金2000円
温熱セラピーを含む、冬の体に優しいレッスンです！
それぞれ定員がありますので、お早めにご予約下さい。
<(_ _)>
PDFはこちらから→ヨガスケジュール2018年1月
1月のカレンダーはこちらからどうぞ↓