8月のレッスンスケジュール更新完了!

~豪雨被害に遭われた西日本の皆様へ心よりお見舞い申し上げます~

秋田はもうそろそろ梅雨明けになると思われますが、もうすでに西日本では、猛烈な高温の日々が続いているようです。

こちらでも今までにないような暑さを経験しそうな予感が…( ;∀;)

皆様覚悟はできていますか!?

ヨガでココロとカラダを整えて、来るべき猛暑に備えましょう!

(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

8月もイベントレッスン各種を予定しておりますが、詳細が決定次第HP上でお知らせしていきますので、チェックよろしくお願いします。

それでは、8月のレッスンスケジュールをどうぞ!↓

ヨガスケジュール2018年8月(PDF版)

 

 

※会員様へのお願い
おかげさまで各レッスン定員となる機会が多くなっています。
つきましては、混雑を避けるためにも予約システムへのご予約や、LINE・メールでの予約連絡をお願いします。(予約済みのレッスンをキャンセルする場合も、ご一報いただければ幸いです。)どうぞよろしくお願いいたします。

5月のレッスンスケジュール

ヨガスケジュール2018年5月

GWもヨガでカラダメンテナンス!

5月25日(金)はイベントレッスンとして、ダンバラ先生のSpecialアロマヨガを開催します!AROMAスペシャリストのアロマヨガ受講してみませんか?

また、翌日はエッセンシャルオイルスタイリスト認定講座も開催します。ぜひこの機会に受講ください。

※25日のSpecialアロマヨガは、参加料2000円が必要となります。(初心者大歓迎!)

 

4月のレッスンスケジュール

ヨガスケジュール2018年4月(PDF版)

春到来!4月のスケジュール掲載しました。

4月の注目レッスン

  • アサヨガ

1日、15日(日)ヨガに最適な時間に最適なヨガを!ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。

  • スロウフロウキッズヨガ

1日(日)スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場!親子で参加お願いします。

  • エアリアルRELAX

金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス!?

  • マタニティーRELAX

なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう!

 

  • レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。

 

基本の呼吸法

ヨガの基本となる腹式呼吸

上手な呼吸のコツ

    • 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
    • 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
    • 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
    • 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように(木が成長するようなイメージで)行います。

 

Kyoko先生のレッスンが始まります!

Kyoko先生の元気な笑顔で癒されてみませんか!

Slow Flow Aerial Yoga teacherを無事修了したKyoko先生のレッスンが始まります!

3月は、3月23日(木)20:30

4月は、毎週金曜日20:00~のエアリアル・RELAXを担当します。

みなさんの参加お待ちしています!

 

Kyoko先生プロフィール

名前 相原香子

星座 しし座

血液型 B型

好きな食べ物 カルピス&グミ

みなさまへメッセージ

たくさん吸収して

たくさんお返しできますように

ひとつひとつ

積み重ねます。