10のアーサナ検定の練習ができるクラスはこちら

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毎週月曜日18時45分~「コンディショニングYoga」
担当 美波インストラクター

 

① 太鼓橋のポーズ
Setu Bandhasana
セートゥ・バンダ・アーサナ

② 鳩のポーズ
Eka Pada Rajakapotasana
エーカ・ラージャ・カポタ・アーサナ

③ ウサギのポーズ
Sasangasana
シャシャンガ・アーサナ

④ 三角のポーズ
Utthita Trikonasana
ウィッテタ・トリコーナ・アーサナ

⑤ 下を向いた犬のポーズ
Adho Mukha Sranasana
アド・ムカ・シュバーナーアーサナ

etc.

 

ヨガスタジオ スロウフロウ アーサナ検定2020