10のアーサナ検定の練習ができるクラスはこちら
毎週月曜日18時45分~「コンディショニングYoga」
担当 美波インストラクター
① 太鼓橋のポーズ
Setu Bandhasana
セートゥ・バンダ・アーサナ
② 鳩のポーズ
Eka Pada Rajakapotasana
エーカ・ラージャ・カポタ・アーサナ
③ ウサギのポーズ
Sasangasana
シャシャンガ・アーサナ
④ 三角のポーズ
Utthita Trikonasana
ウィッテタ・トリコーナ・アーサナ
⑤ 下を向いた犬のポーズ
Adho Mukha Sranasana
アド・ムカ・シュバーナーアーサナ
etc.
ヨガスタジオ スロウフロウ アーサナ検定2020