魚のポーズ、マツィヤ・アーサナ[Matsyasana]

魚のポーズ、マツィヤ・アーサナ[Matsyasana] マツィヤとは、インド神話の三大神のひとりであるヴィシュヌ神の化身。「魚」という意味もあります。 頭頂部を床につけることで、首、喉、胸椎がストレッチされ、心地よく体が …