2人のヨガ講師！？
毎週火曜日10：30からの「骨盤調整ヨガ」は、Misaki&Ryokoの2人のヨガ講師が指導。細やかな声掛けの中、手厚い指導を受けることができますよ！
火曜日の骨盤調整ヨガへの参加おまちしていま～す！(^_-)-☆
5月のレッスンスケジュール
GWもヨガでカラダメンテナンス！
5月25日（金）はイベントレッスンとして、ダンバラ先生のSpecialアロマヨガを開催します！AROMAスペシャリストのアロマヨガ受講してみませんか？
また、翌日はエッセンシャルオイルスタイリスト認定講座も開催します。ぜひこの機会に受講ください。
※25日のSpecialアロマヨガは、参加料2000円が必要となります。（初心者大歓迎！）
4月のレッスンスケジュール
ヨガスケジュール2018年4月（PDF版）
春到来！4月のスケジュール掲載しました。
4月の注目レッスン
- 【アサヨガ】
1日、15日（日）ヨガに最適な時間に最適なヨガを！ラスト15分は、大人のマインドフル瞑想を行います。
- 【スロウフロウキッズヨガ】
1日（日）スロウフロウキッズヨガ指導者養成を修了したSachi先生が登場！親子で参加お願いします。
- 【エアリアルRELAX】
金曜日のエアリアルRELAXは新星Kyoko先生が担当します。楽しくリラックス！？
- 【マタニティーRELAX】
なにかと不安な出産を控えた妊婦のためのプログラム、ココロとカラダを整えて出産をラクに迎えましょう！
- レッスンのご予約は、お名前・メールアドレス・お電話番号で会員登録なしでもご予約いただけます。WEB予約をぜひお役立てください。
白鳥お嬢様エアリアルヨガご体験
白鳥お嬢様のヨガへの適応力すごかったです！
他の講師もΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！びっくり！さすがプロですね。
放送作家の女性も仕事してる(｀・ω・´)って感じでカッコ良かったです！
カメラマンの方々もスタジオのイメージ通りの映像を撮影&放送していただきました。本当にありがとうございました！
<(_ _)>
明日7日(土)朝9時30分からは「#サタナビっ！」
🔻#真坂はづき 扮する何でも知りたがりのお嬢様白鳥はづきが春の街へ繰り出す🌸
🔻中継は #にかほ市 の土田牧場から🎥
🔻道路の不思議、足のしびれ、ファッションに関する３つの疑問を調査🔎
🔻新企画「土曜劇場イチバで会いましょう」#秋田朝日放送 pic.twitter.com/4NR6xi9rss— AAB秋田朝日放送 (@AAB_5ch) 2018年4月6日
サチ先生のキッズヨガ開催しました
サチ先生のスロウフロウキッズヨガ開催しました
4名の子どもたちが参加、サチ先生の優しく的確な声かけもあり、一番ちっちゃなお子さんもしっかりヨガのポーズできてました。
ヨガマットを使った追いかけっこなどで後半からはみんな汗だく。
シャバ―サナでRELAXして…おつかれさまでした！
おまけでエアリアル体験！
今日はよく眠れるぞ～～～！
Maternity Relax クラスオープン！
ココロとカラダを整え、なにかと不安な出産をラクに迎えることができるカラダ作りのための、「マタニティーリラックス」クラスをオープンします！
今月は…
- 3月14日（水）17:45～
- 3月24日（土）12:30～
- 3月30日（金）18:30～
の3回開催します。
※各90分間のレッスンとなります。
※料金1回2000円
少人数制のクラスとなりますので、お早めにご予約下さい。
基本の呼吸法
ヨガの基本となる腹式呼吸
上手な呼吸のコツ
- 鼻からゆっくり吸って、鼻から吐く
- 胸とお腹に手をあて、動きを感じながら行います。空気を吸うと肺が大きく広がり、それに押されて横隔膜が下がり、さらに横隔膜が押されてお腹が膨らみます。空気を吐くとお腹が締まって薄くなっていきます。
- 吸う息と吐く息の長さが同じになるように。また、呼吸のつなぎがなめらかになるように意識します。
- 吐く息の時に、お尻から床に木の根っこが生えるイメージを保ち、吸う息で背骨が上に伸びるように（木が成長するようなイメージで）行います。
Kyoko先生のレッスンが始まります！
Slow Flow Aerial Yoga teacherを無事修了したKyoko先生のレッスンが始まります！
3月は、3月23日（木）20:30～
4月は、毎週金曜日20:00～のエアリアル・RELAXを担当します。
みなさんの参加お待ちしています！
Kyoko先生プロフィール
名前 相原香子
星座 しし座
血液型 B型
好きな食べ物 カルピス＆グミ
みなさまへメッセージ
たくさん吸収して
たくさんお返しできますように
ひとつひとつ
積み重ねます。