10月10日（日）岩城海岸にて「2021サンセットYoga」を開催いたしました。
たくさんの参加者の方々と、最高の夕日に感謝！
一部の画像を載せておきます！その他、印刷したお写真をスタジオにご用意しておりますので、ぜひ山王スタジオにお越しくださいませ。
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2021年1月のレッスンスケジュールについて
※1月3日（日）「新春ヨガ」2回開催いたします。参加しやすい時間に、ご予約お早めにどうぞ。
※１月より池田沙織先生の「アーユルヴェーダ教室」が始まります。生命の科学と言われるアーユルヴェーダをこの機会に学んでみませんか？
アーユルヴェーダ教室について
季節によって起こる心身の不調…
病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い…
いつも頑張りすぎる…ずっと寝ていたい…etc.
それらは自身の持つ”性質”のためかもしれません。
アーユルヴェーダで自分の性質とその傾向を知り、バランスのとり方を一緒に学んでいきましょう。
講師 池田沙織先生 プロフィール
秋田市生まれ
人生半分を東京で過ごし、その間ヨガに挑戦するも、体が硬すぎて全く楽しめず。
秋田に戻り、スロウフロウで再挑戦。初めて体と心の充実を感じる。
「ここで学びたい！」と、即打診。
老人や障害者福祉に携わっていたことから、シニアヨガを勉強。現在、インストラクターとして活動中。
・スロウフロウ認定
シニアヨガ養成講座修了
・Auspicious Yoga&Ayurveda認定
アーユルヴェーダBasicトレーニング修了
(2021年Advanceトレーニング予定)
・エッセンシャルオイルスタイリスト
「体の硬い方も、ここなら大丈夫。体と、そして心の面でもサポートしていきます。一緒にヨガを深めていきましょう。」
講義内容
Day1「ド－シャ」※必須項目
- アーユルヴェーダとは？
- パンチャブータ（五大元素）について
- ド－シャを知る
- 時間とド－シャ
- 季節とド－シャ
- Vata（冬）のヨガポーズ
Day2「五感」
- 五感を使ってバランスを整える
- 三つのグナ（エネルギーの質）
- 聴・嗅・触・視・味
- プラナヤマ
- バランスをとるための呼吸法
Day3「食事」
- アーユルヴェーダ的食生活
- サプタ・ダートゥ（七つの体組織）
- オジャス（活力）とマラ（老廃物）
- アグニ（消化の火）について
- 六つのラサ（味覚）とド－シャの関係
- ギ―を作る
※Day1「ド－シャ」は基本となる講義内容になりますので、参加の皆様は必ず受講していただきます。
料金
Day1,Day2のみ受講 7000円（税込）
Day1,Day3のみ受講 7000円（税込）
Day1,Day2,Day3すべて受講 9000円（税込）
その他・詳細はLineにてお問い合わせください。↓
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